forum LUBIN pl Strona Główna
Współpraca: eLubin.pl forum LUBIN pl Strona Główna
forum LUBIN pl Strona Główna
forum LUBIN pl Strona Główna
FAQSzukajUżytkownicyGrupyProfilRejestracjaZalogujDodaj do ulubionych!Startuj z nami!Współpraca/reklamaKontakt
forum LUBIN pl Strona Główna » Ogłoszenia » Inne » Jakie sporty uprawiacie Poprzedni temat :: Następny temat
Jakie sporty uprawiacie
Autor Wiadomość
Marecki11
Bywalec



Dołączył: 15 Gru 2014
Posty: 102
Wysłany: Czw Sie 29, 2019 07:03

Jakie są Wasze ulubione sporty jakie uprawiacie i czy uprawiacie sport często?

Jak tam Wasza kondycja?

Podpis użytkownika:
   
enio
Bywalec



Dołączył: 24 Lis 2014
Posty: 160
Wysłany: Sro Wrz 04, 2019 16:19

Polecam bieganie.
na początku krótkie dystanse, później coraz dalsze. Powoli bez stresu.
Gwarantuję Ci że jeśli będziesz biegał regularnie ( 2 razy w tygodniu) to po miesiącu będziesz miał niezłą kondycję, lepiej zbudowane nogi i ładniejszy brzuch ( dodaj do tego brzuszki i będziesz miał kaloryfer)

No i warto poczytać sobie o ćwiczeniach na zdrowy kręgosłup. Szczególnie, ze wiele osób pracuje w pozycji siedzącej i ma z kręgosłupem spore problemy. http://www.keepyour-balan...ie-bolu-plecow/

Podpis użytkownika:
   
Aligru
Nowy(a) na forum


Dołączył: 29 Gru 2018
Posty: 2
Wysłany: Sro Wrz 25, 2019 07:32

Również polecam bieganie. Najłatwiej zacząć, co prawda nieco trudniej utrzymać zapał, ale ogólnie niewiele potrzeba, aby ruszyć się z domu i pobiec na pierwszy trening. Ja się zmotywowałem dzięki żonie i tak razem już truchtamy piąty rok :) Od tego czasu np. czuję, że mam lepszą kondycję, łatwiej jest mi się skoncentrować w pracy. Taka tylko porada - zanim się zacznie, polecam trochę poczytać o odpowiednim obuwiu i rozgrzewce, żeby uniknąć później kontuzji. Na https://www.runners-world.pl/ mają całą masę takich materiałów.

Podpis użytkownika:
   
tyka
Bywalec


Wiek: 33
Dołączyła: 01 Kwi 2015
Posty: 163
Wysłany: Czw Paź 10, 2019 09:47

Chyba jedynym sportem jaki uprawiam to bieg do pracy :)

Podpis użytkownika:
   
kerl
Nowy(a) na forum


Wiek: 39
Dołączyła: 12 Paź 2019
Posty: 4
Wysłany: Sob Paź 12, 2019 18:41

Naprawdę lubię nurkować. Nurkuję w Hiszpanii. Podwodny świat jest piękny i różnorodny. W Hiszpanii lubiłem odpoczywać. I wypożyczalnia samochodów lanzarote . Podróżowaliśmy do różnych części wybrzeża

Podpis użytkownika:
   
karolinasz
Nowy(a) na forum


Dołączył: 14 Paź 2019
Posty: 3
Wysłany: Pon Paź 14, 2019 19:03

Ja gram hobbystycznie w koszykówkę raz w tygodniu :)

Podpis użytkownika:
   
Zloty
Bywalec


Dołączył: 23 Cze 2015
Posty: 173
Wysłany: Sro Lis 27, 2019 17:49

Lubię jeździć rowerem, ale do takich jak te tutaj wyprawy, jeszcze mi daleko. Powiedzmy, dalekie plany.

Podpis użytkownika:
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
  
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Posty na Forum są własnością ich autorów - redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść postów.