Sama jestem wegetarianką i powiem Wam ze nie powinniście tego traktować tak lekko. Wegetariaizm to styl zycia i trzeba się czasami naprawdę napracować aby dostarczyć naszemu organizmowi wszystkich skłądników odżywczych jaki potrzebuje.
Polecam poczytac sobie o witaminie B12, która jest niezbędna dla naszego rozwoju ( głównie układu nerwowego).
W wielu przypadkach wymagana jest suplementacja.