Witam wszystkich. Jestem kobietą świeżo po 40stce, mam parę kilogramów nadwagi co spowodowało że straciłam swoje kształty
A jak się lepiej wygląda to lepiej się człowiek czuje. Mam lekko uszkodzone kolano po wypadku, co wyklucza np, dłuższe bieganie i tak dalej.. zainteresował mnie temat Nordic Walking, widziałam parę osób już u nas po mieście uprawiało ten "sport" o ile mogłabym to tak nazwać
) Znalazłam jednak interesujący artykuł, który opisuje, że dzięki temu mogę poprawić swoją sylwetkę:
http://www.biomedical.pl/zdrowie/hiking ... -3630.html założę się oczywiście, że bez diety się nie obejdzie... jednak chciałam zapytać was, ludzi bardziej znających się na tych tematach, czy fkatycznie taki regularny nordic walking przy dobrej diecie może w moim wieku jeszcze coś zdziałać? Widziałam kobiety starsze nawet, które chodzą z tymi kijami i zastanawiam się, a może warto spróbować? Chce się nacieszyć smukłym wyglądem i lepszym samopoczuciem
