forum LUBIN.pl

Dzień dobry - dobrze spaliście? Bo ja nie Położyłem się o 23, obudziłem się tuż przed 2 i potem nie mogłem już zasnąć. Gdyby nie to, że wziąłem sobie wolne na żądanie, pewnie padłbym pod biurko. I tak zdarza mi się coraz częściej - może powinienem zacząć stosować jakieś środki z https://taniesuple.com/pl/ albo coś? Podobno na sen dobre są melatonina i tryptphan (cokolwiek to jest) - próbował ktoś takich rzeczy

Przed pójściem spać należy wypić pół szklanki ciepłego mleka z 2 łyżeczkami miodu. Dobrym sposobem jest też - wziąć 3 głębokie oddechy przez usta, a potem 3 głębokie oddechy przez nos.

Z tabletkami na sen to lepie uważać, bo one działają bardziej jak placebo a na dodatek, można się od nich uzależnić.

Bezsenność najgorsza, moja siostra strasznie się męczy z tym. Poczytaj sobie tutaj http://longevitas.pl/magnezowa-kuracja-ojca-beno/ gdzieś było napisane jak sobie pomóc, ale też jakie to ma znaczenie dla zdrowia, ekonomii itd.