forum LUBIN.pl

Cześć,

Widzę, że ludzie pytają w hyde-parku o wszystko, więc i ja sobie pozwolę! A co mi tam... Chyba mnie nie zjecie. Nie zrobicie tego... bo jestem za gruba.

Otóż, chciałabym zapytać tu obecnych – czy i jak radzicie sobie z nadwagą? Mam do zrzucenia kilkanaście kilogramów (przestałam się już ważyć), a moim największym problemem są... słodycze.

Doczytałam tutaj: https://zdrowitek.pl/jak-powstrzymac-sie-od-jedzenia/, że jem je aby zmienić spojrzenie na świat, mieć lepsze samopoczucie i zyskać nieco energii. Niby...

Teoretycznie tak jest, ale w praktyce – jem sięgam po słodycze nałogowo, więc to niekoniecznie ten przypadek. Czy komuś udało się uporać z maniakalnym wręcz podjadaniem batoników, czekolad i innych słodkich rzeczy? Jeśli tak to w jaki sposób?

Będę wdzięczna za wszelkie porady i sugestie. To dla mnie naprawdę bardzo ważne.

Trzeba słodycze solić i Ci się odechce... Napisz coś więcej od siebie. Ile masz wzrostu i ile ważysz. Panna? Mężatka ?

Ameryki nie odkryję, kluczem jest silna wola.

kup sobie chrom

Spróbuj pić https://www.bee.pl/9005-napoje-roslinne. Są zdrowe, dostarczą energii, zmniejszą apetyt na słodycze.

Pomóc w tym mogą suplementy diety https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialk ... 2000g.html, jednak najważniejsza jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Można znaleźć też zamienniki słodyczy, które są zdrowsze.

Kiedy odchudzałem się było ciężko, jednak wystarczyła mi determinacja i wytrwałość. Obecnie ćwiczę na siłowni i w doskonaleniu się pomagają mi sterydy ze sklepu https://esterydy.pl/694-efedryna-efedri ... pteka.html są rewelacyjne jak na swoją cenę.

I tutaj się fatycznie zgodzę, że potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Jeżeli musimy coś przekąsić cały czas pomiędzy posiłkami, to znaczy że nie jesteśmy wystarczająco nasyceni itd. Dieta pudełkowa https://minutaosiem.pl/ może nauczyć nas zdrowego odżywiania, zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym naszego organizmu.

Słodycze warto zastąpić zdrowymi przekąskami, np. suszonymi owocami. Te produkty dostarczą Wam niezbędnej energii, dostarczą też cennych witamin i minerałów. A oprócz tego polecam aktywność fizyczną, która wyzwala produkcję endorfin i zmniejsza apetyt na słodycze. Już nawet kilkanaście minut ćwiczeń z https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy- ... e-967.html zapewni relaks i zmniejszy ochotę na słodycze.