forum LUBIN.pl

Czy macie sprawdzony sposób na odchudzanie? Czy ktoś z Was korzystał kiedyś z http://www.skutecznetabletki.pl ?

najskuteczniejszym sposobem jest mniej jeść
a tak naprawdę wystarczy ograniczyć cukier, nie jeść późną porą i jeść regularnie - oto przepis na sukces

Nie do końca. Raczej trzeba zwracać uwagę na to co się je, a nie ile.

Najlepsza oczywiście jest odpowiednia dieta i ćwiczenia.Ja jem dużo warzyw, dodaje praktycznie do każdego posiłku. Polecam zwłaszcza kalafiora, bardzo syci. Nie jem sklepowych słodyczy, a jak mam ochotę na coś słodkiego to piekę sobie sama zdrowsze ciasteczka. Zawsze wybieram także pełnoziarnisty makaron czy ryż i chude mięso np. z indyka. Warto także wspomagać się naturalnymi produktami, które mogą wspomóc odchudzanie. Ja ostatni czytałam o inulinie http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/inulina-6524.html Zamierzam ją wkrótce wypróbować w kuchni

oczywiście, że najlepiej ćwiczyć i mieć dietę, ale z tego co wyczytałam w internecie można też schudnąć na samej diecie http://obk.pl/czy-mozna-schudnac-na-samej-diecie/ tylko trzeba rozsądnie do tego podejść... ciekawe co o tym myślicie?

andrea, czasami od nadmiaru specyfików, można schudnąć finansowo...

Serio chcesz się faszerować tabletkami, jakiegoś niewiadomego pochodzenia? To jest dopiero przerażające. Jest to pójście na łatwiznę z przekonaniem, że coś łykniesz i nic więcej nie musisz robić? No niestety takiego cudownego środka jeszcze nie wynaleziono. Odchudzanie to przede wszystkim zdrowe podejście do diety i ćwiczeń. Jeżeli masz słabości i chwile załamania (a gwarantuję, że każdy je miewa) zarówno przy diecie, jak i ćwiczeniach to staraj się sprawić jakieś "mobilizatory". Ja mam patent taki, gdy faktycznie nie umiem wytrzymać i muszę zjeść coś chociażby słodkiego, to sięgam po coś bez cukru, taki przykład: http://www.guiltfree.pl/pl/404-ciastka-bez-cukru. Natomiast jeżeli mam załamanie co do ćwiczeń, to ustalam sobie z góry dolną granicę liczby ćwiczeń na cały miesiąc (przykładowo 18 dni ćwiczących) i wtedy muszę się z nimi wyrobić - a nagrodę, jeżeli przygotowana tabela jest uzupełniona według założeń - pozwalam sobie jednorazowo nawet na jakąś zapiekankę, czy kebaba.
Wszystko zależy od nas samych, od przygotowania do diety, a nie od wydawania kasy na jakieś dziwne specyfiki.

No ja też nie jestem zwolenniczką tabletek na odchudzanie. Jak się dobrze dobierze dietę i wyeliminuje pewne produkty to można sporo schudnąć. Mnie gubią słodycze. Lubię ciasta i różne desery - niestety w większości jest sporo cukru. Szukałam jakiegoś rozwiązania np. czym zastąpić biały cukier aby nie rezygnować z przysmaków. Trafiłam w jednym ze sklepów na cukier kokosowy https://magvita.pl/produkty-spozywcze/1 ... osowy.html . Z powodzeniem można zamienić biały cukier na kokosowy. Ma on niski indeks glikemiczny, więc idealnie nadaje się do diet. Czytałam, że moga go również używac diabetycy. Moim zdaniem dobrze dobrana dieta to gwarancja sukcesu.

Sprawdzonym sposobem na odchudzanie jest picie wody i aktywność fizyczna. Woda jest równie ważna, o ile nie ważniejsza. Fajnie jest to opracowane tutaj: https://getfresh.pl/woda/fakty-mity-woda.

picie wody to podstawa, lecz samą wodą nic nie zwojujemy. należy pamiętać o zdrowej diecie bo bez tego ani rusz

Niedawno przeczytałam tutaj https://www.jablkowykuba.pl/pl/c/Octy-Arbuzowe/43 , że ocet arbuzowy poprawia przemianę materii. Słyszałyście o tym? Stosujecie go?

O ile się nie ma czegoś namieszanego w hormonach to najlepiej jest nie jeść słodyczy, ćwiczyć i nie przejadać się, mnie to nigdy nie zawiodło a nie jakieś tam wymysły i cudowne specyfiki:D

Żadnego sposobu na odchudzanie nie można uznać za stuprocentowo skuteczny.

Nie ma diety cud i trzeba uważać na różne wynalazki i suplementy diety, które obiecują szybki efekt. Odpowiednia dieta i ruch jest podstawą zdrowego odchudzania. Jak nie masz czasu na przygotowywanie odpowiednich posiłków to można skorzystać z cateringu dietetycznego z dostawą do domu lub pracy. Taką formę cateringu prowadzi firma Food2Door http://krajowy.biz/firma,food2doorpl , dostarcza posiłki odpowiednio zbilansowane, dostosowane do diety i wykonane z najlepszych produktów.

Najlepszą dietą odchudzającą jest dieta mniej jeść i więcej ćwiczyc. Nic nie przyjdzie bez wysiłku i trzeba wyrobić sobie nowe nawyki