Wszystkim zalogowanym i nie zalogowanym uczestnikom tego forum...
W ten piękny świąteczny czas,
zdrowia, optymizmu, pomyślności, szczęścia,
rodzinnej atmosfery i suto zastawionego stołu,
samych sukcesów i radości życzy...
- NEVIL -
Rodzina :D
Rodzina :D
Rodzina :D
Rodzina :D
Rodzina :D
Rodzina :D
Do świąt Bożego Narodzenia jeszcze parę dni, ale już teraz życzę wszystkim uczestnikom tego forum, radosnych świąt spędzonych przy wigilijnym stole w miłej atmosferze, w gronie najbliższych Wam osób.
Raczej tegoroczne święta Bożego Narodzenia nie będą miały tak śnieżnej aury, jak na zdjęciu.
Ostatnio zmieniony 18 paź 2015, 11:24 przez NEVIL, łącznie zmieniany 1 raz.
Rodzina :D
Rodzina :D
Jak nie przytyć w święta! 8 prostych rad
Zapamiętaj:
1. Ciasto jedz po posiłku
Jeśli chcesz zjeść kawałek ciasta, zrób to przy okazji innego posiłku, np. tuż po śniadaniu - takie działanie uchroni cię przed produkcją dużej dawki insuliny, co przyczynia się do tworzenia tkanki tłuszczowej
2. Pobudzaj trawienie
Wieczorem przed snem zaparz i wypij kubek mięty, która pobudzi trawienie. Nie sięgaj po herbatki przeczyszczające, ponieważ działają doraźnie, a nie likwidują zaburzeń organizmu związanych ze sposobem odżywiania się podczas świąt
3. Zrezygnuj z picia coca-coli
Pamiętaj, że każda szklanka tego napoju zawiera ilość cukru porównywalną z całkiem sporym kawałkiem ciasta
4. Nie siedź cały dzień przy stole
Staraj się zachować przerwy między posiłkami, podczas których wybierz się chociażby na krótki spacer - nawet odrobina ruchu poprawi trawienie
5. Pamiętaj o piciu wody
Woda oczyszcza organizm i wspomaga trawienie, każdego dnia wypij co najmniej cztery szklanki wody, a do tego herbaty niesłodzone - ogromna ilość cukru dostarczana jest już i tak podczas jedzenia świątecznych słodyczy
6. Uważaj na orzechy i suszone owoce
Jeśli masz zwyczaj podjadania między posiłkami orzechów czy suszonych owoców, warto zrezygnować z takich przekąsek i dołączyć je bezpośrednio do posiłku
7. Wieczorem coś lżejszego
Pamiętaj, aby ostatnim posiłkiem w ciągu dnia nie było ciasto czy bigos, ale np. dużo lżejszy czerwony barszczyk
8. Owoce przed ciastem
Kiedy siedzisz przy świątecznym stole i wiesz, że masz słabość do słodyczy, zawczasu przygotuj sobie owoce - zanim sięgniesz po kawałek ciasta, zjedz mandarynkę lub suszoną figę. Dzięki nim dużo szybciej zaspokoisz apetyt na słodkości
źródło: http://www.fakt.pl/Jak-nie-przytyc-w-sw ... 907,1.html
Rodzina :D
Ponieważ jutro wyjeżdżam na tydzień poza Lubin, to już dzisiaj składam wszystkim uczestnikom tego forum serdeczne życzenia z okazji nadchodzących świąt Bożego Narodzenia
Szczęśliwych, kojących,
przeżytych w zgodzie
ze światem i z sobą samym,
pełnych życia i miłości
świąt Bożego Narodzenia
oraz niesamowitego, niezapomnianego,
niepowtarzalnego sylwestra życzy…
NEVIL
http://www.ewa.bicom.pl/zyczenia/bozena ... e/bn22.htm link proszę otworzyć programem Internet Explorerprzeżytych w zgodzie
ze światem i z sobą samym,
pełnych życia i miłości
świąt Bożego Narodzenia
oraz niesamowitego, niezapomnianego,
niepowtarzalnego sylwestra życzy…
NEVIL
Rodzina :D
Nowy(a) na forum
Rodzina :D
lukart
, chyba nikt w Lubinie jeszcze nie upadł na głowę, aby w październiku robić przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Ale jak chcesz, to choinkę już możesz sobie w pokoju postawić i udekorować świecidełkami...
, chyba nikt w Lubinie jeszcze nie upadł na głowę, aby w październiku robić przygotowania do świąt Bożego Narodzenia. Ale jak chcesz, to choinkę już możesz sobie w pokoju postawić i udekorować świecidełkami...
Ostatnio zmieniony 18 paź 2015, 09:40 przez NEVIL, łącznie zmieniany 1 raz.
Bywalec
. No cóż, nie mogę mówić za wszystkich, ale ja tam nic nie robię w kierunku świąt. Rodzina :D
Rodzina :D
Nie martw się, w tym roku Twoi bliscy nie zawiodą: babcie wnikliwie skomentują Twoją figurę, wujowie ogłoszą, że "wszyscy politycy to złodzieje", padną też niewygodne pytania o plany matrymonialne i pisanie magisterki. Ale w końcu rodzinę ma się tylko jedną i kocha się ją mimo wszystko
Informacje
Google [Bot] » 1 gość