Odpowiedz

Kod potwierdzający
BBCode wyłączony
Emotikony wyłączone
Przegląd tematu

Przegląd tematu: siłownia Rozwiń widok

autor: cherryl.sweet » 06 cze 2023, 15:05

Treningi na siłowni pod okiem doświadczonego trenera stały się dla mnie nie tylko sposobem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej, ale również na budowanie siły wewnętrznej, determinacji i dyscypliny. Cieszy mnie fakt, że mogę rozwijać swoje ciało i umysł, osiągając coraz lepsze rezultaty. Podrzuca linka do mojego trenera, którego serdecznie polecam https://trenerrafal.pl/

autor: miludek » 18 sty 2023, 10:47

Trzymajcie namiary - https://hop-sport.pl/orbitreki/
To chyba jedna z takich aktywności, które wszystkim powinny odpowiadać.
Ja to po prostu lubię. Nie zajmuje dużo miejsca, można przy tym np. oglądać film, więc jakoś leci.
A przy okazji tracę kilogramy.

autor: NEVIL » 08 lip 2020, 20:33

Dla Ciebie najlepszy będzie szczaw i mirabelki... :-)

autor: fomo » 08 lip 2020, 17:42

a skoro są tu już fani siłowni to możecie doradzić mi które konkretnie białko i kreatynę sobie zamówić z tych https://mocnesuple.pl ? Dopiero zaczynam swoje treningi, trener kazał sobie zamowić aby lepiej się budowało mięśnie i dopełniało kcal. Ale nie wiem na jaki się zdecydować produkt...

autor: nepyl » 05 lis 2018, 11:38

Zyjemy w troche dziwnych czasach bo z jednej strony postep technologiczny przyczynia sie do poprawi jakosci naszego zycia .. a z drugiej do jego pogorszenia od wlasnie strony sprawnosci fizycznej. Duzo osob ma roznego rodzaju prace biurowa badz tez wymagajaca siedzenia dlugimi godzinami przed ekranem komputera. Pozniej powrot do domu samochodem i gdzie tu miejsce na jakikolwiek ruch? Jedynie pozostaje sie zapisac na jakas silownie badz tez zorganizowanie czegos we wlasnym zakresie. Do tego nie potrzeba sprzetu za tysiace zlotych .. wystarczy zainteresowac sie chociazby kalistenika - jest w sieci duzo materialow na ten temat np. https://zak.edu.pl/aktualnosci/11668-ka ... ac-w-domu- Oczywiscie potrzeba tez sporo motywacji by nie omijac treningow czy tez nie szukac zadnych wymowek. Dla chcacego - nic trudnego .. jak to mowia :)

autor: berde » 20 paź 2018, 03:58

Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni. Często szukam porad na temat diety i treningów w internecie. Dla mnie najlepszym źródłem takich informacji jest http://www.sfd.pl/ . Warto sprawdzić :)

autor: kociszcze » 28 lip 2018, 16:27

Oczywiście siłownia siłowni nierówna. Przeczytajcie na http://cowidze.pl/sprzet-fitness-cross-ktory-znajdziesz-na-dobrej-silowni, jaki sprzęt powinien znajdować się na dobrej siłowni, to będziecie wiedzieć, za jakimi urządzeniami się rozglądać.

autor: vegeKatarzyna » 15 lut 2018, 10:48

Ja odkąd zaczęłam się odchodząc sporo czasu spędzam na siłowni regularnie trenując. Do tego staram się jeść zdrowo oraz przyjmuję suplement diety Berrator. Dla zainteresowanych można poczytać o nim tutaj http://dieta.pl/zdrowie-i-uroda/poznaj- ... alacz-nr-1
Mnie udało się zrzucić dobre kilka kg odkąd zaczęłam go stosować i widzę sporą zmianę związana z przyspieszeniem mojego metabolizmu. Akurat Berrator jest stworzony na bazie naturalnych składników, co zdecydowanie przemawia na jego korzyść.

autor: Koncepcja » 03 lut 2018, 09:26

Najtańsza siłownia to ta, którą sobie sami stworzymy, a możliwości jest teraz masa. Wystarczy trochę wolnego miejsca w domu, nieco więcej niż trochę wiadomości w temacie oraz dobry sklep, gdzie można ten sprzęt kupić. Osobiście polecam http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i ... a-951.html Zastanówcie się, przy takim rozwiązaniu macie stały dostęp do ćwiczeń, przy niewielkim w sumie nakładzie.

autor: pigmej » 21 paź 2017, 11:42

Na co komu te miesnie, przeciez normalnym kobietom to nie imponuje.

autor: matches » 20 paź 2017, 21:31

Ja mialem podobne odczucia jest chodzi o silownie. Do tego czesto pojawiali sie na niej koledzy hardkorowcy z ktorymi nie mozna bylo dosc do porozumienia. Trwal ciagly wyscig kto ile wiecej wycisnie. Ja sobie dalem z tym spokoj i przerzucilem sie na wlasny plan treningowy. Ostatnio namierzylem ciekawy artykul na temat "100 pompek" - https://www.budujmase.pl/trening/artyku ... ompek.html Mam nadzieje, ze uda mi sie go powoli wdrozyc do swojego zycia. Mieliscie moze doswiadczenia w tej kwestii?

autor: kociszcze » 28 sie 2017, 00:41

Siłownie, jak wcześniej wspomniałem, nigdy mnie specjalnie nie przekonały, no bo to takie jednostajne ćwiczenia - tylko pakujesz i pakujesz, a to nie jest ten rodzaj aktywności fizycznej, który mi najbardziej odpowiada. Ale teraz są różne inne opcje, na przykład karty sportowe, o których można przeczytać na pakietyoksystem.pl/, dzięki którym ma się wstęp na wiele różnych obiektów sportowych, więc można wizyty na siłowni mieszać do woli z innymi formami aktywności.

autor: olubin » 31 sty 2017, 09:42

A to ja bym musiała zacząć chodzić na siłownię. Tylko jakoś brak mi motywacji do tego.

autor: kociszcze » 26 sty 2017, 22:19

Mnie tam nigdy na siłownię nie ciągnęło.

autor: elik » 17 gru 2016, 17:47

Jestem ciekawa czy wasi faceci też biorą takie http://glutamina-odzywki.pl/pvl-mutant- ... pinie.html odżywki na przyrost masy mięśniowej jak chodzą na siłownię? Jak to jest u was bo jeste mega ciekawa. Co myślicie o takich odżywkach?